Prostredníctvom kombinácie teórie a interaktívnych aktivít je cieľom prednášky predstaviť študentom spôsoby podpory ich duševnej pohody v akademickom aj každodennom živote. Študenti sa dozvedia o vplyve stresu na myseľ a telo a naučia sa niektoré stratégie na zvládanie každodennej záťaže.